朝食抜きダイエットは痩せる？太る？、調べてみた！

最近、酵素ドリンクの炭酸割りにはまっている石井です♩

最近の朝はアスタセンタ酵素ドリンクとまだ紹介していない2470で朝食をすませているんですが(いわゆる置き換えダイエット)、本当に効果があるのか調べてみました！！

朝食を抜くメリット・デメリット

【メリット】
・朝食を抜く事で1日のカロリーが単純に抑えられる
・昼夕食を抜くよりストレスを溜めにくく、続けやすい
・空腹時に成長ホルモンが分泌するので、代謝が上がる

【デメリット】
・空腹で目がさめる人は朝食を抜くこと自体がストレスになる
・空腹を我慢しすぎて昼夕食のドカ食い

おそらく、ここらへんが成功する人失敗する人が出てくる所だと思います！

ファストダイエット(置き換えダイエット)にはコレがオススメ！！

朝食を抜いたり(プチ断食)、置き換えダイエットをする時には酵素を取ることがベストらしいです！

どうしても栄養素が不足しがちになるので、髪や肌がボロボロになる人が多いようです。

そこで僕はアスタセンタ酵素ドリンクを朝食がわりに飲んでいます！

結局の所、自分を実験台にしてみる。

色々調べてみてもこの朝食抜きダイエットは専門家の間でも賛否両論。

というわけで、僕自身が実験台になりましょうw



みなさんお楽しみw

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