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【アスタセンタ酵素ドリンク、レドキシング2470】ファスティングダイエットを始めて1ヶ月経過した結果

2017年7月3日 カテゴリー:La vie Bell(ラ・ヴィベル)について

運動なし!ファスティングダイエットだけでどれだけダイエット出来るかを検証して1ヶ月後の結果


1ヶ月前からスタートした『ファスティング(置き換え)ダイエット』!!!

腸内環境を整える2470



と、何度もご紹介しているアスタセンタ酵素ドリンク



を朝食の代わりにしたらシェイプアップ出来るのか??という実験。



石井
自分の実体験が1番分かりやすいですからね!



気になる検証の結果は??


体重計などにのった画像が上げられれば良かったのですが、ビフォーの画像を撮り忘れていたという痛恨のミス…

石井
出来ない男でスミマセン…


まー結果的に言いますと、1ヶ月でマイナス3キロ達成しましたw


朝食を抜くと1日全体の総カロリーが単純に少なくなるので、そりゃ痩せやすいですよね!!

ただし、朝食のカロリー控えても後の2食をドカ食いしたり、“食”への欲求が強い人はオススメしませんw
2470はチアシードも含まれているので、お腹持ちも良いですし、酵素ドリンクを炭酸で割ると空腹感はほぼないですよ!

しかし、やはり適度な運動も取り入れ、筋力アップさせて代謝も上げる事が出来れば相乗効果でどんどん身体が変わっていくでしょうね。

石井
実際2週間くらいでマイナス3キロには達成しましたが、そこから約2週間は現状維持でしたw



検証をしてみて気づいた事


ファスティングは確かに体重は落とせます。
が、それより毎日そういった事をルーティン(習慣)にしていくことによりダイエットをしているという意識が芽生えるっていうのが1番大切かもと思いました。



その意識が何気なくコンビニに行ってもカロリーを気にしたり、毎日腹筋し始めたりと『人の行動』を変えていくのかもしれませんね!!

また何か自分を実験台にして、お客様にお伝えできればと思います!!

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